Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để trẻ mau khỏi?

11 người đã xem

Nguồn dinh dưỡng cung cấp cho trẻ sơ sinh chủ yếu đến từ sữa mẹ. Do đó, chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để trẻ mau khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ!

Táo bón ở trẻ sơ sinh - Những điều bạn cần biết | Vinmec

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ ăn gì

Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng trẻ chậm đi cầu, 3-5 ngày mới đi 1 lần, phân cứng hoặc lổn nhốn như phân dê, khi đi ngoài trẻ phải rặn đỏ mặt, đau đớn thậm chí là chảy máu.

Tuy nhiên, nếu tần suất đi cầu của trẻ ít hơn bình thường nhưng phân vẫn mềm đẹp, bé vẫn thoải mái, không khó chịu khi đi cầu thì khi đó bé hoàn toàn bình thường, không phải táo bón.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón

Trẻ sơ sinh hệ tiêu hóa còn non yếu, chưa phát triển hoàn thiện, đây cũng là giai đoạn phát triển mạnh của cơ thể nên trẻ rất dễ gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa, nhất là táo bón.

– Với trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn: nguồn thức ăn của trẻ chủ yếu đến từ sữa mẹ, ở độ tuổi này bé hấp thu hầu hết các chất dinh dưỡng nên lượng chất thải không nhiều, do đó bé có thể ít đi tiêu.

– Với những trẻ bú sữa công thức: Trong thành phần sữa bò có trong các loại sữa công thức thường chứa nhiều lactose, chất này khiến trẻ khó tiêu, đầy chướng bụng dẫn đến táo bón.

– Một số trẻ bị ốm, sốt, điều này khiến trẻ mất nước liên tục. Khi đó cơ thể trẻ sẽ tăng cường tái hấp thu nước từ trong ruột già, khiến phân khô, cứng, khó đại tiện.

– Chiếm tỉ trọng nhỏ là do trẻ bị các bệnh lý bẩm sinh làm tổn thương ống tiêu hóa như: phình đại trực tràng bẩm sinh, hẹp hậu môn trực tràng, bại liệt, còi xương, hạ kali máu, thiểu năng tuyến giáp.

– Tuy nhiên nguyên nhân quan trọng nhất và thường gặp nhất khiến trẻ sơ sinh bị táo bón lại bắt nguồn từ chính chế độ ăn của mẹ. Nếu chế độ ăn của mẹ thiếu chất xơ, uống ít nước, hoặc mẹ vô tình ăn các loại đồ ăn cay nóng, giàu chất đạm sẽ khiến trẻ táo bón, nhiều ngày không đi cầu được. Vậy mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh hết táo bón?

Những dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón

Bé đi cầu ít hơn bình thường

Tần suất đi cầu của trẻ sơ sinh bị táo bón có thể giảm hơn so với bình thường. Ví dụ, trẻ sơ sinh bị táo bón một đến hai ngày mới đi một lần thay vì bình thường trước đó là ba đến bốn lần mỗi ngày.

Phân cứng, vón cục

Với những bé táo bón, phân thường cứng, vón cục, khuôn phân đôi khi to hoặc nhỏ như phân dê.

Bé đi cầu khó khăn

Nhiều trẻ bị táo bón hình thành thói quen bất thường khi bé cảm thấy muốn đi tiêu như: cong lưng, siết chặt mông, rặn đỏ mặt và quấy khóc…

Bé chướng bụng, khó tiêu

Khi bị táo bón, bé thường chướng bụng, khó tiêu do đầy chướng khí và thức ăn không tiêu hóa hết. Khi dùng tay ấn nhẹ vào bụng con mẹ sẽ thấy bụng cứng, bé xì hơi nặng mùi hơn bình thường.

Cách xử trí khi trẻ bị đầy bụng, đau bụng

Bé chướng bụng, khó tiêu cũng là triệu chứng của táo bón

Trẻ sơ sinh táo bón mẹ nên ăn gì để bé mau khỏi

Do chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng táo bón ở trẻ nên nếu mẹ ăn uống lành mạnh, hợp lý thì sẽ hạn chế được tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh. Vậy nên mẹ ăn gì khi trẻ sơ sinh bị táo bón?

Nguyên tắc của chế độ ăn uống của các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ là bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất xơ.

Khi vào trong đường ruột, chất xơ sẽ hút nước và trương nở, tạo khối phân giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột đồng thời tiết ra acid lactic giúp kéo nước vào lồng ruột hiệu quả.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mẹ nên ăn thường xuyên để tránh táo bón cho bé:

Các loại rau xanh, củ

Rau xanh được coi là nguồn thực phẩm hàng đầu chứa nhiều chất xơ tự nhiên, với lượng lớn chất xơ từ rau xanh sẽ giúp phân thành khuôn và mềm xốp, kích thích nhu động ruột khiến việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn.

Một số loại rau xanh điển hình chứa nhiều chất xơ: súp lơ xanh, bắp cải, rau dền, mồng tơi, diếp cá, rau má… hoặc một số loại củ như: khoai lang, cà rốt… chứa nhiều chất xơ và các axit amin giúp kích thích nhu động ruột.

Mẹ nên luân phiên thay đổi các loại rau và có các cách chế biến khác nhau trong thực đơn hàng ngày để tăng cảm giác ngon miệng khi ăn rau mẹ nhé.

Các loại rau quả chứa nhiều chất xơ

Các loại quả

Một số loại quả chứa hàm lượng chất xơ cao tốt cho táo bón, đứng đầu với hàm lượng chất xơ cao phải kể đến quả bơ, ngoài ra còn các loại quả khác như chuối, đu đủ, lê, táo, mận…

  • Bơ: nguồn chất béo không bão hòa đơn và chất xơ dồi dào, dễ hấp thụ trong bơ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ, khi qua sữa vào cơ thể trẻ cũng giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.
  • Chuối: đây là loại trái cây rẻ và có ở bất kỳ thời điểm nào quanh năm, chuối chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm mẹ nên ăn hàng ngày để tốt cho táo bón ở trẻ.
  • Lê: một trong những loại trái cây tốt nhất cho đường ruột. Lê cung cấp chất xơ dồi dào nên đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa bé.
  • Táo: giàu chất xơ, mẹ ăn 1 quả táo sau mỗi bữa ăn chính hàng ngày sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ sơ sinh không còn bị táo bón.
  • Đu đủ: chất xơ và papain có trong đu đủ sẽ loại trừ độc tố gây bệnh trong ruột già, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.

Mẹ nên bổ sung nhiều loại thực phẩm này, vừa chứa nhiều chất xơ, tại có nhiều vitamin tốt cho trẻ.

Các loại hạt nguyên xơ

Các loại hạt nguyên vỏ như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, gạo lức, mè đen, yến mạch… không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn chứa nhiều Magie giúp tăng cường hoạt động của ống tiêu hóa, giúp chức năng tống phân của đại tràng ổn định hơn.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin

Vitamin C: khi vào cơ thể, vitamin C có tác dụng thẩm thấu trong hệ tiêu hóa, giúp kéo nước vào trong ruột, làm phân mềm hơn. Những loại thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ nên ăn là cam, dâu tây, su hào, đu đủ, kiwi, ớt chuông, súp lơ xanh…

Vitamin B5: Nghiên cứu chỉ ra rằng một dẫn xuất của vitamin B5 có thể giúp kích thích sự co thắt trong hệ tiêu hóa, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Vitamin B5 có nhiều trong các loại thực phẩm như rau, thịt, ngũ cốc, các loại đậu, trứng, sữa…

Acid folic: Acid folic còn được biết đến với tên gọi là folate hoặc vitamin B9. Acid folic có thể giúp giảm tình trạng táo bón bằng việc kích thích hình thành các acid tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, chống táo bón. Những loại thực phẩm giàu acid folic là rau bina, đỗ đen, ngũ cốc, bơ…

Vitamin B1: Khi lượng thiamin bị hao hụt, quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra chậm hơn và dễ dẫn đến táo bón. Nguồn thực phẩm giàu vitamin B1 là các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, sản phẩm từ men bia, mầm ngũ cốc khô, các loại thịt, đậu hạt, cá, trứng…

Uống nước đầy đủ

Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn cung cấp chính nước và dinh dưỡng cho bé. Một phần nước mẹ uống hàng ngày cũng sẽ theo sữa cung cấp cho con yêu. Vì vậy nếu mẹ uống ít nước thì bé sẽ táo bón, mẹ nhớ uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày nhé để đảm báo đủ nước cho con mẹ nhé.

Bổ sung từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày

Một số lưu ý dành cho mẹ khi trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón:

– Nếu trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn bị táo bón, mẹ cần hạn chế ăn nhiều thịt quá giàu đạm và chất béo, không ăn các loại thực phẩm cay, nóng để tránh con bị táo bón nặng hơn.

– Massage hằng ngày sẽ kích thích nhu động ruột giúp con đi cầu dễ dàng hơn.

– Nếu trẻ sơ sinh bị táo bón kèm theo các triệu chứng chướng bụng nhiều và ọc sữa, tốt nhất, mẹ hãy mang con đi khám tại các sơ sở y tế uy tín.

Hy vọng bài viết trên đây đã giải đáp được cho các mẹ câu hỏi: trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ phải ăn gì? Hãy ăn uống thật lành mạnh để chống táo bón cho con mẹ nhé!

 

Nếu bé nhà bạn đang bị táo bón kéo dài. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi

Isilaxbimbi
diem-ban san-pham
diem-ban tu-van

Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!

x

Đơn đặt hàng Isilax - Thảo dược châu Âu chống táo bón cho Mẹ và Bé

Để đặt mua Isilax Bimbi và Isilax Mamma, bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất.

Nội thành (Trong Hà Nội hoặc Hồ Chí Minh) Ngoại thành (Các tỉnh thành khác)

Đặt hàng

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

TƯ VẤN SỨC KHỎE TRỰC TUYẾN

Gửi