Nên làm gì khi bị táo bón trong khi mang thai?

Tôi đang mang thai tháng thứ 3. Suốt 2 tuần nay, việc đi tiêu của tôi rất khó khăn. Dường như, tôi không thể đi tiêu nếu không gắng sức. Điều đó khiến tôi vô cùng mệt mỏi và lo lắng. Đây là lần đầu mang thai của tôi và tôi không biết nên xử trí vấn đề này như nào. Tôi rất sợ sẽ ảnh hưởng tới con. Vậy Tôi nên làm gì khi bị táo bón trong khi mang thai?

Đinh Thị Hồng Hạnh – Bắc Giang

Trả lời

Xin chào chị Hạnh,

Đầu tiên, thật tuyệt vời được làm mẹ. Xin chúc mừng chị Hạnh và gia đình vì tin vui này.

Chị Hạnh thân mến, Táo bón gặp phải ở khoảng 40% phụ nữ có thai và cho con bú, đặc biệt những phụ nữ mang thai lần đầu như chị Hạnh. Táo bón biểu hiện như đi tiêu ít hơn 3 lần/ tuần, phân cứng, buồn đi nhưng không đi được, đôi khi có vết máu lẫn trong phân.

Nguyên nhân chủ yếu do sự tăng cao của hormon Progesteron gây giãn các cơ trong đó có cơ trơn đường tiêu hóa. Nhu động ruột giảm, giãn cơ ruột gây ứ đọng phân. Uống viên sắt trong thời kỳ mang thai cũng là nguyên nhân trực tiếp gây táo bón. Lượng sắt không hấp thu có mặt trong phân khiến phân càng trở nên cứng rắn, khó tống xuất ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, stress hồi hộp do mang thai lần đầu, hay chế độ ăn thiếu chất xơ, ít uống nước cũng là nguyên nhân thường thấy ở những mẹ bầu bị táo bón.

Các thuốc nhuận tràng không được khuyến khích sử dụng cho bà bầu táo bón do lo ngại những kích thích tử cung. Giải pháp được ưu tiên hàng đầu để điều trị táo bón cho các mẹ bầu là kết hợp các biện pháp tự nhiên như: Thực hiên chế độ ăn nhiều chất xơ thực vật từ rau xanh và hoa quả các loại hạt đậu hay ngũ cốc nguyên cám. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày trong đó bao gồm cả các loại nước ép ( nước ép táo, mận, đào). Tập thể dục nhẹ nhàng như đi dạo, bơi lội hay yoga để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Cuối cùng, hãy tập thói quen đi vệ sinh vào sáng sớm khi tỉnh giấc và sau mỗi bữa ăn

Nếu những điều này không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng như sữa magnesia hoặc thuốc nhuận tràng có chứa chất xơ để mọi thứ trở lại đúng hướng. Bạn cũng nên xem xét các chất bổ sung mà bạn uống. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung sắt cho thiếu máu hoặc vitamin trước khi sinh của bạn có nhiều chất sắt, điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng táo bón của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chuyển sang bổ sung với liều thấp hơn, hoặc uống vitamin trước khi sinh với DHA, một chất dinh dưỡng cũng là một chất làm mềm phân tự nhiên.

Isilax mamma giải pháp hiệu quả bổ sung chất xơ thực vật từ 100% thảo dược tiêu chuẩn hóa châu Âu có tác dụng làm mềm phân, tăng kích thước phân và điều trị táo bón và đã được chứng minh an toàn cho cả mẹ và thai. Đồng thời, Isilax mamma còn bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu, góp phần giảm liều lượng và hạn chế sử dụng các vitamin và viên sắt bổ sung cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.

Nếu tình trạng không cải thiện, chị Hạnh có thể gọi vào tổng đài 0976807722 hoặc đường dây nóng 0976807722, để các chuyên gia trực tiếp hướng dẫn cách điều trị cụ thể.